女性アスリートに向けて10

2024年07月14日 /

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フェリチンとは？？？

フェリチンとは鉄をため込むことができる体内に存在するたんぱくで、その値と症状で潜在的な鉄不足を発見できます。
一般的な血液検査でフェリチンを調べると男性は30-200ng/dl 女性は5-120ng/dlといった基準値があります。

・体の酸素運搬をつかさどる赤血球を作る　→ 運動に！
・筋肉の酸素運搬に関与しているミオグロビンを作る　→運動に！
・脳内の神経伝達物質（セロトニンなど）を作る　→やる気に関わる！
・皮膚の抗酸化をつかさどるカタラーゼを作る
・肝臓の解毒をつかさどるチトクロームを作る

筋力量や運動量で必要な鉄分の量は異なります。基準値のみで判断するのは難しいと言えそうです。

つづく…

院名：たばた鍼灸接骨院

住所：〒355-0028 埼玉県東松山市箭弓町1-1-23

最寄：東松山駅

駐車場：車2台（当院目の前）
※他　当院向かいの月極駐車場22番　駐輪場あり

定休日：日曜・土曜午後
※基本的には予約制ですが急患対応可能です。
クレジットカードとPayPayがご利用いただけます！