女性の骨盤底筋と腰痛①
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女性が腰痛になる原因？！
女性は男性よりは筋力が少ないうえに、妊娠や出産によって筋力を失うことも多くあります。特に骨盤底筋は重要です。骨盤底筋は緩む、引き上げるという能力を持っていますが、女性のほとんどが気が付かずに生活をしています。なぜなら、骨盤底筋は関節を動かすための筋肉ではないからです。他にも関節を動かさない筋肉は存在しますがそのほとんどが退化して使えなくなってしまいます。骨盤底筋は骨盤内の内臓を支えることで筋力を保っていますが、お産などで損傷するとそれすらできなくなってしまいます。
つづく・・・
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