タンパク質①

2024年11月14日 /

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タンパク質摂取目安

一般的な人＝1.0kg／体重1kg

体づくりや美しい体型を作るために日頃運動を行っている人＝1.0kg／体重1kg

筋肉を大きく強くしたいために強度なトレーニングを行っている人＝2.0kg／体重1kg

マラソンなどの長距離ランナー＝1.0kg～2.0kg（練習量による）／体重1kg

高齢者や介護が必要な人＝1.2kg／体重1kg

参考にしてみてくださいね！

院名：たばた鍼灸接骨院

住所：〒355-0028 埼玉県東松山市箭弓町1-1-23

最寄：東松山駅

駐車場：車2台（当院目の前）
※他　当院向かいの月極駐車場22番　駐輪場あり

定休日：日曜・土曜午後
※基本的には予約制ですが急患対応可能です。
クレジットカードとPayPayがご利用いただけます！