女性の骨盤底筋と腰痛②
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女性が腰痛になる原因？！
骨盤底筋の筋力が低下すると腹圧がかけられなくなります。腹圧は、腰椎を守る上でとても大切です。腰椎の前方に風船を置いてクッションの役割や支えとなってくれているというイメージを持ってみてください。これがない状態ってとっても不安ではありませんか？骨盤底筋の機能のない状態での腹圧は穴が空いて空気が抜けた風船のようなものなのです。
つづく・・・
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