ACL損傷に関するセミナーを受講してきました！3

2024年03月17日 /

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もちろん選手自身が予防できることはたくさんあります。それについてはまた後日書きます。その前に指導者、保護者ができる予防方法についてお話をします。

①余計なプレッシャー、緊張させないこと

・心をほぐすような声掛け　・楽しいこと

②身体のコンディションを整えること

・栄養と睡眠　・適切な重心、姿勢　・間違った動作をしない、させない

③適切な量、質の練習を考えること

・無理をしない、させない　・成長に合ったトレーニング

私が今思いつくことは上記です。特に②と③は私たちトレーナーの分野になってきます。監督やコーチだけではなかなか難しい部分です。選手たちのためにもより良い環境にしてあげてほしい。そのために私たちトレーナーがいます。

つづく・・・

当院のご紹介 About us

院名：たばた鍼灸接骨院

住所：〒355-0028 埼玉県東松山市箭弓町1-1-23

最寄：東松山駅

駐車場：車2台（当院目の前）
※他　当院向かいの月極駐車場22番　駐輪場あり

定休日：日曜・土曜午後
※基本的には予約制ですが急患対応可能です。
クレジットカードとPayPayがご利用いただけます！