熱中症に注意！！朝ごはんで予防しましょう。
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蒸し暑い日々が続いています
まだ、身体が暑さに慣れていないこの時期は熱中症のリスクが高まります。十分に対策が必要です。
水を飲むだけで大丈夫？
水は一度に吸収できる量が決まっています。それがコップ1杯分の約200mlと言われています。なので、1度にガブガブ飲んでもあまり意味がないということになります。だからこそこまめな水分補給が必要です。水を直接飲む他にも、食事からもゆっくり水分を吸収することができます。食事を摂ることも忘れずに！夏バテをしたからと食事が不十分だと、熱中症のリスクは高まります。
朝ごはんをしっかり食べましょう！！
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