身体の雑学 熱中症の判断について
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熱中症だと気がつくサインとは?
熱中症に注意しなければならない日々が続いています。でも、実際どういった状態になれば熱中症と判断されるのでしょうか?あなたは幾つの症状を知っていますか?
初期ではめまい、ほてり。そしてだんだんと筋肉の痛みや、痙攣を起こします。だるさや吐き気、最終的には意識を失います。
未然に防ぐためのサインとは?
熱中症を疑う症状が出てからではなく、事前に変化を読み取りましょう!
①運動前の体重を測定し水分が足りているかをチェック(水分は5%以上失うと症状が出現威厳する可能性が高くなります)
②尿の色をチェック (黄色が濃いのは脱水の可能性があります)
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