女性アスリートに向けて3
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月経周期による心や体調の変化
月経周期による変化は体調だけではありません。心の面でも変化はあるでしょう。月経前や月経中にイライラすることは多いでしょう。いつもだったら許せることも許せなくなってしまったり、上手くいかないことに必要以上に落ち込むこともあるでしょう。そんな気持ちの浮き沈みも月経周期と共に記録してみてはどうでしょう？？？自分の月経周期と心の関係がよくわかり、それと向き合うことで、結果に繋げることができるのではないでしょうか？？？
月経周期はコントロールできる
つづく…
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