女性アスリートに向けて4
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月経周期はコントロールできる
月経はコントロールできます。大会の日に月経がきてしまい、コンディションの不良が起こるなんてことがあってはいけません。大会が土日に多いなどわかっているのであれば、早い時期から月経とかぶらないように調整すべきです。また、月経周期のうちいつがコンディションが良好なタイミングになるのかよく知っておくことが必要です。万全な状態で大会に臨みましょう！！
ピルを上手に活用しましょう！
ピルは月経をコントロールするのに有効です。実際、私も活用をしています。詳しいコントロールの仕方については早めに婦人科の先生と話をしましょう。また、スポーツに関わる婦人科の先生は限られています。スポーツをする上での相談は下記のリンクにある婦人科に相談することをお勧めします。
https://w-health.jp/femaleathletes/document/pdf/211224_information.pdf
女性アスリートの３主徴とは？
つづく…
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