女性アスリートに向けて5
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女性アスリートの三主徴とは?
エネルギー不足 骨粗鬆症 無月経（視床下部）
の３つを女性アスリートの三主徴と言います。
エネルギー不足は骨粗鬆症の原因に？！
通常、最大骨量は２０歳までに獲得します。その後に増えることはあまりありません。要するに１０代〜２０歳までの低栄養は骨量にも影響するということです。低体重や低体脂肪による無月経によりエストロゲンが減少し、骨量の低下につながります。最大骨量が少ないと、高齢になった際にそこからさらに骨量が減少するので、骨折のリスクが高くなります。
エストロゲンの働きとは？！
つづく…
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