女性アスリートに向けて8

2024年06月27日 /

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貧血はケガの原因になる？！

貧血の基準は一般だと男性１３以上、女性１２以上ですが、スポーツをしている人は男性１４〜１５以上、女性１３〜１４以上と少し差があります。それだけ、スポーツをしている人には鉄分の需要があるということです。

①酸素を運ぶ

②脳の働きをコントロールして、やる気を起こす

③コラーゲンを増やす

④骨を健康に保つ

⑤免疫力を高める

です。その中でも③や④は怪我をいにくい身体作りには欠かせない要素です。

鉄分補給の方法とは？！

つづく…

院名：たばた鍼灸接骨院

住所：〒355-0028 埼玉県東松山市箭弓町1-1-23

最寄：東松山駅

駐車場：車2台（当院目の前）
※他　当院向かいの月極駐車場22番　駐輪場あり

定休日：日曜・土曜午後
※基本的には予約制ですが急患対応可能です。
クレジットカードとPayPayがご利用いただけます！