産後ケアには骨盤矯正やEMSがおすすめ！
また、体型が戻らないことにお悩みになるケースも少なくありません。
そんなお悩みをお持ちの女性には、産後骨盤矯正やEMSによる施術がおすすめです。
産後ケアを受ける方によくある症状
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出産後に体型が
なかなか
戻らない
-
育児に伴って
心身の不調に
悩まされている
-
姿勢の悪さが気になる
-
産後のセルフケアについて聞きたい
産後の女性に訪れるお身体の変化について
出産は女性にとって人生の一大イベントの1つですが、それに伴ってお身体にもさまざまな変化が生じます。
では、なぜ出産前後でお身体に変化が出るのでしょうか。その原因とともにご紹介します。
【産後の女性にみられるお身体の変化】
◆ホルモンバランスの変化
産後の女性にみられる大きな身体の変化が、ホルモンバランスの変化です。
妊娠中には妊娠状態を維持するために大量の女性ホルモンが分泌され、出産とともにその分泌量が激減します。
それによって、心身ともにさまざまな変化が現れてしまいます。
◆骨盤バランスの変化
妊娠中にだんだん大きくなってしまったお腹が、出産後には元の状態に近づきます。
それに伴い、骨盤のバランスが大きく変化します。
その結果、腰痛や股関節痛、坐骨神経痛、肩こり、頭痛といったさまざまな症状を発症するリスクが増します。
また、骨盤を支える筋肉である「骨盤底筋群」の力が弱まると、尿もれのリスクも高くなります。
◆生活リズムの変化
生まれたばかりの赤ちゃんには朝や夜の区別がありません。
そのため、女性の生活リズムは大きく変化してしまいます。
その結果、夜になっても満足な睡眠がとれず、身体の回復力が低下し、さまざまな不調を招くこととなるのです。
【産後にみられやすい症状】
出産後にはさまざまな不調が女性に襲い掛かりますが、その中でも代表的な症状をいくつかご紹介します。
・腰痛や股関節痛
・肩こりや頭痛
・不眠症
・腱鞘炎
・尿もれ
・身体の冷えやむくみ
産後のケアの方法と改善が期待できる症状について
出産後の女性にはさまざまな身体的・精神的な不調がみられます。
そのような不調を放置することで、育児だけでなく日常生活にも支障をきたすようなケースもあります。
整骨院・接骨院ではそのような不調を取り除くため、産後ケアの施術も行っています。
そこで、産後ケアの施術の種類や、その効果、改善が期待できる症状についてご紹介します。
【産後のケアとは】
産後のケアは、出産後の女性にみられる身体的・精神的な不調を改善するためのケア全般を意味します。
整骨院・接骨院では、骨盤矯正や楽トレによって、産後の女性にみられる不調の改善に取り組んでいます。
◆骨盤矯正
産後の骨盤矯正は器具などを使用せずに、手技のみで行なう身体に優しい矯正法です。
妊娠中の女性の体内では、女性ホルモンの一種であるリラキシンが盛んに分泌されます。
それによって骨盤を構成する骨同士を結合している靱帯が緩み、赤ちゃんが産道を通りやすくなります。
ところが、その状態が持続することで骨盤を支える筋肉が硬くなったり、逆に筋力の低下がみられたりします。
出産後に骨盤矯正を行うことで骨盤の戻りをサポートし、出産前後の骨盤の変化に伴う不調を速やかに取り除いていきます。
また、骨盤のバランスの変化に伴って起こってしまうことも多い体型の変化などのお悩みの改善にもつながります。
◆楽トレ（EMSトレーニング）
産後の女性にみられる身体の変化は、筋力の低下によってもたらされることも少なくありません。
そのような場合、楽トレがおすすめです。
楽トレはEMS（Electrical Muscle Stimulation）という電気機器を用いた施術のことです。
楽トレに使われるEMSには、筋肉を不随意に収縮させる効果があります。
簡単に言えば、筋トレをしなくても筋トレの効果が得られるということです。
それによって、体型の変化や筋力アップ効果が期待できます。
【産後のケアによって改善が期待される症状やお悩み】
産後のケアを行うことで、次のような症状やお悩みの改善が期待できます。
・腰痛
・肩こり
・ぽっこりお腹
・不眠
・大きくなったお尻
たばた鍼灸接骨院の【産後のケア】
◆出産はケガと一緒！？
出産は産道を通っても通らなくてもケガをしたも同然のダメージを受けることになります。
また、妊娠中は腹圧をかけることができないために筋力も低下します。
産後はママの身体の回復が必要なのです。
◆骨盤が開いている？
通常、骨盤底筋や殿部の筋肉、靭帯で固定されている骨盤も赤ちゃんの重みで骨盤が開いてしまいます。
妊娠中に恥骨部分が痛くなるのはそのせいです。
産後は時間をかけて骨盤も正常な位置に戻りますが、筋肉や靭帯の状態によっては戻りが悪くなることがあります。
また、産後は育児で部屋にこもりがちになり運動不足になる傾向があります。
時間が経てば立つほど筋力が低下しますので、早期の筋力強化が必要です。
◆姿勢の改善は子供のためにも◎
ママやパパの姿勢や歩行はお子様にも受け継がれることが多くあります。
それは、ママやパパのマネをして成長をするからなのです。
後ろ姿が似ていると言われる親子は多く存在します。
それは、姿勢や歩行の仕方が似ているからだと思いませんか？
◆当院の施術
当院は無理な骨盤調整は行いません。
骨盤周りの筋肉を正常に戻すことで、骨盤を正常な状態へと導きます。
◆施術内容
EMS（電気で筋肉運動を行います）
臀部、股関節周りの筋膜リリース
骨盤の調整
背部の緊張緩和
また、通うのが難しい方にはセルフケアについてのアドバイスも行っています。
よくある質問 FAQ
-
- 産後何ヶ月から受けられますか？
- 基本的には出血が収まったあたりから受けることができます。
早い時期の方が筋力の戻りは早いと思います！
-
- 子供と一緒でも大丈夫ですか？
- お子様連れでも施術可能です。
おもちゃを用意した個室やバウンサーもございますのでご安心ください。
-
- 骨盤の調整は痛いですか？
- 当院の骨盤調整はバキバキ音を鳴らすような施術は行いません。
あくまで、身体の状態を整えることで調整していく施術です。
著者 Writer
- 田端 彩子（たばた あやこ）
- 昭和61年 4月19日生まれ
A型
神奈川県横浜市出身
埼玉栄高校卒
東京柔道整復専門学校卒
趣味は音楽鑑賞です。LIVEに行くことが大好きです！
産後ケアお任せください！
小学生の時から柔道をしていて全日本の強化選手に在籍経験のある元アスリートです。現在は3児の母！子育てをしながら、仕事をしています。同志たち（子育てを頑張るパパ、ママ）の助けに少しでもなれたら嬉しいです。
また、女性アスリートについての勉強をしています。男性アスリートにはない女性特有の悩みお聞かせください。一緒に解決していきましょう！！
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