アスリートも注目！鍼灸でパフォーマンスアップする理由とは？
アスリートも注目！鍼灸でパフォーマンスアップする理由とは？ スポーツに真剣に取り組む人にとって、 「パフォーマンスの最大化」と「ケガの予防・早期回復」は永遠の課題です。 トレーニングや食事、睡眠などに加えて、最近では＜鍼 […]
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たばた鍼灸接骨院のコラム一覧
２０２５年最新！長年の肩こり・首こりが鍼灸で楽に！？原因から自宅でできるケアまで徹底解説
「ああ、また肩が重い…」「首筋がガチガチで頭痛まで…」 あなたは長年、そんな慢性的な肩こりや首こりに悩まされていませんか？ マッサージや整体に通ってもなかなか改善しない、湿布や痛み止めが手放せない。 もしかしたら、 「も […]
２０２５年４月最新！睡眠の質について徹底解説
２０２５年４月最新！睡眠の質について徹底解説 睡眠は人生の中でも最も長く、 ほぼ人生といっても過言ではありません。笑 そんな、睡眠について皆さんはどれほどご存じですか？ 近年、睡眠の質に関して注目が集まっており、 様々な […]
２０２５年最新/声の擦れはストレスのせい？！
声の擦れの原因はいろいろありますが、 実はストレスが減員になることもあるのです。 ストレスを感じている方は要注意です！ 花粉症や風邪のせいだと思っていたら、なかなか治らない。 それはストレスの成果もしれませんよ？ &nb […]
２０２５年最新/肩こりからくる頭痛を徹底解説！
２０２５年最新 肩こりからくる頭痛について今回は徹底解説していきます！ 皆さんは頭痛を経験したことがあるでしょうか？ 片頭痛の有病率は 男性が約４％、女性が約１３％です。 日本人の約８％が片頭痛を経験しているとされていま […]
正しい姿勢について解説！！
今回は正しい姿勢について解説します！ この記事を読めば 姿勢についての知識を深めることができます。 その知識に基づいて、自分の姿勢についても確認してみてください。 目次 正しい姿勢とは？ 矯正 […]
足首の捻挫
今回は足首の捻挫について解説します！ 目次 足首捻挫の種類 靭帯が損傷すると？ 捻挫の重症度を確認しよう 治癒までの期間は栄養状態や睡眠で違う！？ 捻挫を早く直す方法は？ 足首の捻挫 どのくらいで治る？ 捻 […]
五十肩？！やってはいけないこと
これは五十肩かも？！ 朝起きて着替えようと服に腕を通した時 下着を止めようと背中に腕を回した時 ゴルフでクラブを振った時 こんな時にふっと痛みを感じるのが五十肩です。 五十肩は本来、「肩周囲炎」と呼ばれています。 目次 […]
姿勢の改善①
悪い姿勢は、筋肉、関節、背骨、膝などさまざまな要因によって引き起こされます。ただし、日常生活の中で意識を変えたり、筋肉や柔軟性を鍛えることで、多くの場合は改善が可能です。 姿勢改善の基本アプローチ (1) 弱った筋肉を鍛 […]
悪い姿勢とは？
悪い姿勢とは？ 悪い姿勢では身体に様々な負担をかけることになります。 頭が前に出ている 耳が肩よりも前に突き出ている姿勢です。この状態では、首や肩の筋肉に余計な負担がかかり、肩こりや首の痛みを引き起こしやすくなります。 […]